常見的有助睡眠的植物
當今社會的生活壓力大,生活節(jié)奏快等各種原因導致原來越多的朋友失眠,小編在這里告訴大家一個小秘密,有些植物不但能讓人賞心悅目,心情舒暢,也可以幫助睡眠哦。下面我們就來看一下常見的有助睡眠的植物吧。
常見的有助睡眠的植物
薰衣草
要說幫助睡眠的植物有哪些,第一個要說的就是薰衣草。薰衣草作為觀賞類的花卉一直很受人們的喜愛,而且他還能夠用幫助睡眠哦。薰衣草有安神、美容的功效。小編提議大家可以在枕頭上滴一滴薰衣草精油,香氣有放松身心,安神助眠的功效。
迷迭香
迷迭香是一種比較有名的香料,其實在生活中,迷迭香還可以用來泡茶,用它泡的茶可以起到減輕頭痛,緩解壓力,提神的效果。但是迷迭香的種植難度比較大,要認真細心才能夠養(yǎng)好,如果你不小心碰到了它,就會在你的手里留下一絲芳香,使人身心愉悅呢。
艾草
艾草是一種比較常見的多年生草本植物,在我國的分布也比較廣泛。艾草有很多功效和作用,可以用來做糍粑食用,也可以在拔火罐時充當燃燒物,同時還有助于睡眠。具體方法是,失眠的朋友可以在睡覺前將新鮮的艾草放入熱水中用來泡腳,對緩解失眠有很好的效果?;蛘呤欠N植一些艾草在家里,平時也能夠起到安神的效果哦。
黃花菜
黃花菜又名忘憂草,花如其名,可以使人安神定心,而且在藥用價值方面它還可以減緩記憶力的衰退,減低高血壓的發(fā)病率,具有很高的保健功效。小編偷偷告訴大家,黃花菜非常好養(yǎng)哦,所以想要偷懶的朋友不妨養(yǎng)幾棵黃花菜在家里,既好看又很有價值呢。
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