萵筍的營養(yǎng)價(jià)值及功效
降血壓:萵筍是一種高鉀蔬菜,能減輕高血壓患者動脈壁增厚,起到降血壓的功效。清熱解毒:它性甘涼,適合因腸熱而便秘的人群食用。潤腸通便:它能加快腸胃蠕動,增加腸胃的消化能力。保護(hù)牙齒:它的氟含量較高,能讓牙齒更加堅(jiān)固。
1、降血壓
萵筍是一種高鉀蔬菜,鉀能維持機(jī)體正常,可以讓動脈擴(kuò)張,降低外周血管的阻力,加快尿鈉的排泄,從而降低心血管的負(fù)擔(dān),能減輕高血壓患者動脈壁增厚,起到降血壓的功效,所以高血壓患者可以多食用。
2、清熱解毒
萵筍性甘涼,具有清熱解毒的功效,一般作為蟲蛇咬傷、沙虱水腫的輔助治療,非常適用胃火比較旺盛、因腸熱而便秘的人群食用。
3、潤腸通便
萵筍中含有豐富的植物新維素,它能加快腸胃蠕動,增加腸胃的消化能力,幫助人們更快的排便,便秘者可以用食用,它被用于便秘的輔助治療。
4、保護(hù)牙齒
萵筍中氟的含量比較豐富,氟對于牙齒和骨的生長有利,它能保護(hù)牙齒,讓牙齒更加堅(jiān)固,很適合青少年以及成長期的兒童食用。
展開全文
花卉診療大全