鐵皮石斛怎么泡水喝，泡水喝有好處嗎

一、怎么泡水喝

1、容器：用鐵皮石斛泡水喝，對(duì)于容器沒(méi)有什么要求，只需要普通的水杯就可以。

2、用量：鐵皮石斛一次不能用太多，成人每次不用超過(guò)3克，每次取2-3顆鐵皮石斛楓斗就足夠，鮮條的話可以先切成小片。

3、洗凈：之前可能會(huì)蒙上灰塵，所以泡水喝之前先將鐵皮石斛洗干凈，可以放在杯子中倒入少量的水沖一下，再把水倒掉。

4、泡水：將鐵皮石斛放在杯子中，倒入適量的開(kāi)水，等待差不多15-20分鐘，就可以當(dāng)茶喝了。可以搭配其他的一起沖泡，比如枸杞、西洋參等，也是先洗干凈。鐵皮石斛一次沖泡完不要扔掉，可以沖泡好幾次，一直泡到水沒(méi)有味道的時(shí)候，就可以連著石斛咀嚼吃掉。

二、泡水喝有好處嗎

用鐵皮石斛泡水喝是有好處的，可以養(yǎng)胃潤(rùn)腸，滋補(bǔ)胃部，提高胃部功能，改善腸胃功能，促進(jìn)消化。鐵皮石斛還能滋養(yǎng)肝陰，有較好的利膽效果。鐵皮石斛泡水對(duì)眼睛也比較好，能保護(hù)視力。