草莓吃多了會(huì)怎么樣，孕婦能吃草莓嗎

一、吃多了會(huì)怎樣

草莓屬于寒涼食品，不適宜多吃，尤其不適合體質(zhì)偏寒或脾胃虛寒的人食用。食用過(guò)多的話(huà)，身體會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，給身體造成一定負(fù)擔(dān)，加重體內(nèi)的寒氣。需要注意的是，女性在經(jīng)期不要食用草莓，否則會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。草莓吃多了可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。因?yàn)椴葺畬儆跊鲂运?，本身就有一定的致瀉作用。同時(shí)草莓的膳食纖維含量很高，有潤(rùn)腸通便的作用，食用過(guò)多就可能引起腹瀉。

另外，吃多了可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況。因?yàn)樗胸S富的植物酸，如草酸、鞣酸、蘋(píng)果酸、水楊酸等。這些酸性成分，會(huì)和體內(nèi)的鈣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致鈣質(zhì)的不容易被吸收，長(zhǎng)期食用或大量食用就會(huì)引起缺鈣。不過(guò)只要少食，就不會(huì)有太大問(wèn)題。如果身體出現(xiàn)了腹瀉、口腔潰瘍、缺鈣等情況，只要停止食用草莓就可以慢慢恢復(fù)了。

二、孕婦能吃嗎

孕婦是可以食用的。草莓含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，常吃草莓對(duì)人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)均有良好的保健作用。但是食用前需要清洗干凈，尤其草莓表面的殘留農(nóng)藥或其它贓物，以免孕婦食用后出現(xiàn)不良后果。此外，切忌不能多食，否則會(huì)使身體出現(xiàn)腹瀉、缺鈣等情況。