首頁(yè) /  養(yǎng)花知識(shí) / 花與健康 /  南瓜怎么做好吃,孕婦能吃南瓜嗎

南瓜怎么做好吃,孕婦能吃南瓜嗎

南瓜的食用方法有很多,怎么做可根據(jù)個(gè)人口味選擇烹飪方式。它既可以用來煲湯熬粥,也可以用作菜肴、佐陷、做糕點(diǎn)等。一般比較常見的食用方法有南瓜粥、南瓜餅等。比如南瓜粥的制作方法就是將南瓜去皮切塊備用,小米洗凈后用水浸泡20分鐘;在鍋中倒入開水,再倒入小米煮30分鐘;30分鐘后,加入南瓜煮15分鐘即可。

南瓜怎么做好吃,孕婦能吃南瓜嗎

一、怎么做

南瓜的食用方法有很多,怎么做好吃還是需要根據(jù)個(gè)人口味做選擇。它既可以用來煲湯熬粥,也可以用作菜肴、佐陷、做糕點(diǎn)等。一般比較常見的食用方法有南瓜粥、南瓜餅等,這種食用方法制作較為簡(jiǎn)單,口味也會(huì)比較大眾化一些。

南瓜

具體介紹如下:

1.南瓜粥:將南瓜去皮切塊備用,小米洗凈后用水浸泡20分鐘;將開水倒入鍋中,倒入小米煮30分鐘;30分鐘后,加入南瓜再煮15分鐘即可。需要注意的是,南瓜放入后需要經(jīng)常攪一攪,避免粘鍋。

2.南瓜餅:南瓜去皮切成薄片,用蒸屜蒸熟備用;將蒸好的南瓜壓成泥狀,加入白糖拌勻;把糯米粉放進(jìn)盤里和南瓜泥拌勻,然后揉成較干的面團(tuán);把面團(tuán)搓成小圓球,然后輕輕壓扁成餅狀;燒熱油鍋后,將其放進(jìn)鍋里用小火慢慢煎至略為鼓起,等到兩面煎成金黃色后就制作完成了。

南瓜

二、孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃南瓜。南瓜是一種含有豐富的膳食纖維的食物,它能夠促進(jìn)身體的新陳代謝功能,有利于孕婦身體健康。同時(shí)還可以用于治療孕婦下肢水腫的癥狀,能夠有效減輕因懷孕給身體造成浮腫等不適癥狀。另外,它還能預(yù)防妊娠高血壓或血栓等疾病的產(chǎn)生。

南瓜

展開全文
劉慧琳
478粉絲   965獲贊
+關(guān)注
花卉園藝師
Copyright ? 2013-2021 huabaike.com All right reserved. 花百科 版權(quán)所有
魯ICP備13030995號(hào)-2
關(guān)注微信號(hào):養(yǎng)花大全
關(guān)注養(yǎng)花大全
好內(nèi)容搶先看
找花 找多肉 學(xué)養(yǎng)花 花友社區(qū) 花友曬花 APP下載
返回頂部